Renda Extra

09/02/2014

Estômago Alto - Como amenizar


O volume e o desconforto causados pelo estômago alto tem solução. Com algumas dicas simples é fácil amenizar esse aspecto indesejado.
O estômago alto é  provocado pela ingestão de alguns alimentos que provocam fermentação, isso ocorre quando misturam-se líquidos durante às refeições ou quando alimentos de difícil digestão são ingeridos. O estômago acaba expandindo ficando mais evidente conforme as roupas utilizadas.

DICAS:

Evitar comer carboidratos durante à noite, pois fica fermentando até amanhecer;
Comer pouco em intervalos de duas em duas horas;
Mastigar bem;
Evitar a ingestão de líquidos durante as refeições;
Dar preferência a alimentos de fácil digestão para que evite a formação de gases;
Alinhar exercícios abdominais no dia a dia.


5 comentários:

  1. Evitar a ingestão de líquidos é difícil. Precisamos pelo menos de 1,5 l de água.
    Bom domingo

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    1. A ingestão de líquidos deve ser evitada durante as refeições flor, pois dificulta o processo digestivo.

      Beijinhos querida.
      Ótima semana, fica com Deus flor.

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    2. DURANTE AS REFEIÇÕES Ô INTELIGENTE .. AFF...

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  2. Oiii adorei o post, ótimas dicas
    estou seguindo, retribui por gentileza

    bjoo
    http://kelviavigilato.blogspot.com.br/

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    1. Olá querida, são dicas valiosíssimas. Para quem tem consegue diminuir e para quem não tem pode prevenir.

      Ótima semana
      Beijinhos

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