Renda Extra

13/12/2017

7 Benefícios do colágeno – Beleza Feminina

O colágeno é um tipo de proteína que garante pele com firmeza e elasticidade, sendo estes os principais benefícios do colágeno. A pele é algo produzido de forma natural pelo corpo, porém é importante saber que podemos auxiliar este processo do corpo através da ingestão de alguns tipos de alimentos e o uso de cremes hidratantes.

Leia o artigo a seguir e entenda quais os principais benefícios que o colágeno traz para a pele.

beneficios-do-colageno-para-pele



O que é e quais os benefícios do colágeno


O colágeno é uma das principais proteínas que o corpo precisa para o bom funcionamento, além da produção que o corpo faz naturalmente do colágeno podemos encontrar em uma série de alimentos, sendo eles:
- Carne
- Gelatina
- Suplementos alimentares

Além de fazer com que a pele, principal órgão do corpo humano, funcione da forma adequada, o colágeno possui muitos outros benefícios para o organismo os 7 maiores benefícios do colágeno são:

Músculos


O colágeno é um dos principais aliados na musculação para o aumento da massa magra. De acordo com pesquisas feitas nos últimos anos a proteína tem uma poderosa ação sobre o desenvolvimento dos músculos. Sua principal ação é a tonificação e o aumento da força muscular.

Ligamentos


O colágeno é fundamental para fortalecer os ligamentos das articulações, assim prevenindo sérios problemas de saúde que podem surgir devido ao mau funcionamento das articulações. Um dos problemas mais graves que a falta de colágeno nos tendões pode desencadear é o desgaste da cartilagem, problema este que causa extrema dor.

Cabelo


benefícios do colágeno


Devido a grande quantidade de colágeno presente na proteína capilar um de seus benefícios para o cabelo é o crescimento e brilho dos fios.

Flacidez


A flacidez é causada pela falta de colágeno. Os principais fatores que diminuem sua produção natural pelo corpo são fatores comuns presente no dia a dia de todas as pessoas, como excesso de exposição ao sol. Fazendo a reposição da carência da proteína os tecidos se desenvolvem trazendo firmeza a pele. As pílulas anticoncepcionais também podem ajudar também podem ajudar esteticamente, pois aumentam a produção de colágeno, concedendo uma pele mais firme e macia.

Estrias


As estrias são causadas pela falta de elasticidade e resistência dos tecidos da pele. Através do colágeno é possível evitar o aparecimento delas fortalecendo a pele, além de também poder tratar caso já existam com o aumento elasticidade e firmeza que diminuem a aparência das estrias.

Fortalece os ossos


colageno-hidrolisado


Diversas pesquisas mostram que o colágeno pode tratar a deficiência de cálcio nos ossos. É muito importante manter a saúde dos ossos, afinal de contas é o esqueleto que mantem a estrutura do corpo. Manter os níveis de colágeno nos ossos é muito importante principalmente para evitar o surgimento de doenças graves como a osteoporose. Um mineral que ajuda na produção de colágeno é o cloreto de magnésio PA, aumentando a resistência de ligamentos e cartilagens.

Rejuvenescimento


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A falta de colágeno faz com que a pele perca firmeza e elasticidade o que faz com que apareçam as temidas linhas e rugas de expressão. Estes problemas tendem a dar a pele um aspecto envelhecido. Com o colágeno é possível tratar estes problemas através do fortalecimento e hidratação da pele com o uso da proteína.
Gostou dos benefícios do colágeno para o corpo? Deixe seu comentário J

Informações baseadas em:


04/12/2017

Como comprar Sofá? Dicas para escolher o sofá ideal para você

Existem tantas opções de sofá que muitas vezes nos deparamos com várias dúvidas sobre qual devemos comprar. Geralmente são várias opções de tamanho, materiais, modelos, cores, tipos, formatos, tecidos diferentes, tamanhos, que acabamos nos deparando com a grande dúvida, qual seria o sofá ideal?

Um grande passo é definir qual será o uso desse sofá? Quais são as nossas necessidades? Qual o estilo de vida? Responder a essas perguntas facilita e muito a busca pelo sofá ideal e ainda de quebra faz com que nós melhoremos nosso entendimento com o uso que o sofá terá.

Portanto, vamos entender alguns pontos que devem ser considerados para se encontrar o sofá ideal para você e para a sua família.

Tamanho do espaço para o sofá

Parece até uma dica boba, mas sempre que você for comprar um sofá, a medição precisa ser muito bem-feita e por incrível que pareça esse é um dos erros mais comuns. Geralmente isso acontece simplesmente porque as pessoas estão procurando o sofá e encontram um modelo perfeito, o qual combina com tudo e pensa: Vou Comprar!

Se você chegou a esse ponto, pare e faça um exame de consciência, não adianta ter o sofá mais perfeito e confortável se ele não irá passar pela porta de sua casa ou pelo elevador....

Aqui que entra a discussão entre sofás para casa e sofás para apartamento. De toda forma a solução para essa discussão é uma só: Lembre-se de tirar as medidas.

Porém algumas regras podem ser de ouro nessa hora, em um apartamento opte por sofás de dois lugares ou sofás modulados, eles são menores e apresentam a facilidade de serem transportados mais facilmente pelo elevador ou pelas escadas. Móveis inteiros muitas vezes precisam ser içados o que causa transtorno não só para você, mas para os seus vizinhos.

Lembre-se de quantas 
pessoas vão usar o sofá

Depois que foi resolvido os problemas das medidas, agora é importante se atentar ao número de pessoas que vão utilizar este sofá.

Imagine a seguinte situação a sua casa contém 5 pessoas e todas elas vão assistir televisão no mesmo horário, portanto deve-se buscar um sofá grande, de preferência com cinco lugares. Correto?

Não é tão simples assim, talvez um sofá de cinco lugares não seja nem de perto a melhor alternativa. Outros fatores devem ser pensados nessa hora. Qual o tamanho da sua sala? Ele sempre estará com essas 5 pessoas ao mesmo tempo no sofá? E qual o custo / benefício?

Nessa hora é importante usar o bom senso. Procure um sofá que seja adequado ao tamanho do cômodo, pensando no número de pessoas e também levando em conta a área de circulação.

Lembre-se do resto do ambiente

O sofá não precisa ser o centro de toda a atenção. Prefira um sofá que seja adequado a sua sala e se precisar utilize-se de outros elementos como poltronas, quadros e Posters acima do sofá (exemplo foto acima)  ou pufes ou até mesmo cadeiras decorativas.

Lembre-se o sofá precisa ser confortável, ser parecido com os seus gostos e acima de tudo tem que te fazer feliz em tê-lo em casa.

29/11/2017

9 Receitas de Sucos Detox para Torrar Gordura

Várias celebridades e pessoas estão usando e falando do suco detox porque ele ajuda a queimar a gordura do seu corpo.

Os sucos detox para emagrecer são feitos de alimentos de baixa caloria e nutrientes chaves que fazem da combinação um sucesso para perda de peso rápido e saudável.

Preparar um suco de desintoxicação de manhã 
é a melhor maneira de começar o seu dia.

Tomar o suco logo pela manhã vai deixar sem fome e com bastante disposição e energia.

Agora a procura por dietas e perda de peso vai aumentar em decorrência da chegada do verão, muitas pessoas querem perder os quilos a mais ganhados no inverno, e nada melhor do que dietas e sucos detox para emagrecer para começar com tudo.

O consumo de frutas e legumes é provavelmente a melhor maneira de dar um descanso para o corpo e obter todos os nutrientes que você precisa.

Para desintoxicar o corpo você não tem que parar de tomar outros tipos de sucos, o que deve fazer é complementar sua dieta com sucos detox carregados com vitaminas que podem ajudá-lo a desintoxicar o seu corpo.

Abaixo você encontra uma lista de sucos detox que vão te ajudar a eliminar toxinas presentes no seu corpo.

1. Suco detox de primavera

Uma xícara de chá verde,
½ copo de coentro,
½ banana,
Suco de 1 limão,
Uma colher de sopa de gengibre fresco ralado,
½ abacate.

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata tudo.

Uma excelente escolha para tomar no café da manhã. O coentro tem benefícios anti-inflamatórios e digestivos. O chá verde é rico em antioxidantes. O pepino, abacate e o abacaxi são repletos de vitaminas. E o limão melhora o sistema imunológico.

2. Suco detox de cenoura e açafrão

2 cenouras,
1 colher de sopa de açafrão (se não encontrar, substitua por gengibre),
1 laranja,
½ abacaxi.

São anti-inflamatórios, protegem as células de danos e os níveis mais baixos de enzimas que causam a inflamação.

3. Suco verde para desintoxicar

Beber esse suco verde como um lanche
Um punhado de espinafre,
½ abacaxi cortado,
½ pepino.

Bata tudo no liquidificador e consuma um copo substituindo um lanche da manhã.

4. Chá de hortelã detox

Este delicioso chá é fresco e não só ajuda à digestão, mas também é ótimo para ajudar a aliviar o estresse e pode mesmo ajudar a aliviar náuseas. Além disso, apenas um ingrediente é necessário para fazê-lo!

Coloque 4 ou 5 folhas de hortelã em água fervente e deixe lá por alguns minutos.

5. Vinagre de maçã

Esse alimento está ligado intimamente com a sua pele, que é onde você nota em primeiro lugar se você esta saudável ou não, existem alimentos que fazem sua pele ficar com uma aparência pálida.

Esta bebida, mesmo que não se enquadre na categoria de sucos de desintoxicação, melhora a aparência da sua pele e vai fazer o seu estômago ficar melhor e além disso tem propriedades anti-inflamatórias.

¼ copo de vinagre de maçã,
½ colher de chá de gengibre em pó,
Suco de 1 ou 2 limões,
½ colher de chá stevia,
½ litro de água.

Adicionar todos os ingredientes exceto a água em um copo e agitar até ficar bem misturado.
Adicione a água e guarde na geladeira em um frasco fechado e deixe gelar.

Quando estiver pronto para servir, encha metade do copo com a mistura pronta e preencha a outra metade com água pura.

6. Suco de morango com aloe vera

O gel de aloe vera é repleto de vitaminas essenciais para seus sucos de desintoxicação.

Bom para digestão, ele inibe a inflamação, melhora o sistema imunitário do corpo e ajuda a eliminar as toxinas. Então adicione morangos para ficar mais benéfico.

¼ copo de gel de aloe vera fresco,
½ copo de morangos congelados,
Um copo água,
1 colher de sopa de suco de limão.

Adicione todos os ingredientes no misturador, misture de 1 a 2 minutos ou até que fique liso e espumoso.

7. Suco de beterraba

Beterraba e limão são ambos desintoxicantes.
1 beterraba grande descascada e cortada,
½ xícara de suco de limão,
3-4 xícaras de água fria,
Gelo.

Coloque beterraba, suco de limão e meia colher de chá de estévia no liquidificador. Adicione um pouco de água e mexa até ter uma consistência fina, adicione gelo ao final para desfrutar de uma bebida gelada.

8. Detox de frutas

Um delicioso suco feito com abacate, beterraba, aipo, maçã e morango, que além de ser nutritivo, é cheio de vitaminas, antioxidantes e gorduras saudáveis.

1 beterraba média, descascadas, no vapor e picada,
1/4 abacate,
1 copo de morangos,
Suco de 1 limão,
2 talos de aipo, picados,
½ maçã descascada,
Um copo de água de coco ou água natural,
Um copo de gelo,
Mel ou estévia para adoçar (opcional).

Coloque tudo no liquidificador e aproveite dessa deliciosa mistura.

9. Suco detox de cenoura, maçã e gengibre

Um suco cheio de benefícios para a artrite e a imunidade. A cenoura é rica em vitamina A e fibras, e as maçãs são ótimas para a digestão!

3 cenouras médias descascadas e lavadas,
1 gengibre, descascado e cortado,
½ copo de água,
1 maçã descascada e cortada.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar como um milkshake adicione mais água, se necessário, até que fique uma consistência ao seu gosto.


Há muitos benefícios de desintoxicação nessas bebidas, tente combinar esses sucos com um plano de treino e nutrição para atingir seus objetivos.

Para conseguir o cardápio grátis e completo da dieta detox, entre no seu navegador e digite dieta.blog.br o cardápio feito pela nutricionista está na matéria: Dieta Detox Cardápio Completo perca 9kg em 21 dias.

Confira o vídeo com o 
passo a passo sobre a dieta de desintoxicação:

27/11/2017

Presentes Criativos - Especial de Natal

Um dos meses mais esperados do ano se aproxima e por aqui já iniciamos o Especial de Natal.
Assuntos e ideias sobre o tema não vão faltar.

O fim de 2017 já está a caminho, por isso daremos uma adiantada nas dicas de presentes criativos.
Assim você acertará em cheio na hora de escolher e deixará alguém muito feliz.

PRESENTE CRIATIVO PARA NAMORADOS

No coração dos apaixonados prevalece o romantismo a cada sorriso, conversa, toque e principalmente no jeitinho que cada um traz consigo na hora de demonstrar o que sente um pelo outro.
1 - Cabideiro Flamingo Coral - R$ 52,00
3 - Porta Retrato Eu Te Amo - R$ 22,00 
4 - Letreiro Love - R$ 76,00
5 - Relógio de Parede Love - R$ 58,00 
6 - Balde de Gelo Coca - R$ 199,00 

PRESENTE CRIATIVO PARA GEEK E NERDS:

Para os que movem céus e terra por uma nerdizinha ou nerdizinho essas dicas são perfeitas para vocês, afinal os(as) amados(as) merecem.

3 - Porta Copos Bigodes - R$ 19,00 
4 - Forma de Gelo Tetris - R$ 54,50 
6 - Relógio Despertador Batman - R$ 99,00 

PRESENTE CRIATIVO PARA OS FÃS DE ROCK'N ROLL

Sabe que a pessoa é super fã de rock'n roll? Então não deixe que isso passe despercebido e presenteie da melhor maneira sem risco de errar.

2 - Cabideiro Guitarra England - R$ 69,90 
3 - Almofada Led Zeppelin - R$ 36,00 
4 - Puff Discos de Vinil - R$ 180,00 
5 - Porta Utensílio Guitarra - R$ 49,00 

Eu amo presentes criativos, fiz diversas pesquisas e encontrei a John Lemon. Todas essa dicas acima são dessa loja virtual. Não perdi tempo e já fiz a minha lista de desejos lá, claro que não poderia deixar de indicar aqui no blog para aqueles que assim como eu são super indecisos na hora de presentear uma pessoa querida.

Achei válido até para um amigo oculto, concordam? Não há mais desculpas, é só fazer a melhor escolha e surpreender.

Os preços podem variar obviamente, mas até a data dessa publicação 27/11/2017 eles prevaleciam, por isso não perca tempo.