Emagrecer - 9 Maneiras de Desintoxicar

Várias pessoas não sabem mais o nosso corpo acumula toxinas continuamente, ele também tem a capacidade de eliminar, mais quando é em excesso não da para ter essa certeza por isso a dieta desintoxicante é muito importante.

O plano detox é baseado em uma dieta de alimentos naturais, desintoxicantes, frescos, baratos, fáceis de encontrar, de baixa caloria que combinados e na quantidade certa promovem a saúde e o emagrecimento rápido.

Desintoxicação é um processo que o corpo executa em torno de um período utilizando nutrientes importantes á partir da dieta.

É o processo que transforma moléculas que precisam ser removidos do corpo, ou "toxinas".

Eles se dividem em duas categorias principais: as moléculas que são feitas no corpo como subprodutos do metabolismo normal (endotoxinas).

E aqueles que vêm de fora do corpo e são introduzidos no sistema por comer, beber, respirar ou são absorvidos através da pele (exotoxinas).

As endotoxinas incluem compostos tais como o ácido láctico, ureia e produtos residuais de micróbios no intestino.

Já as exotoxinas incluem toxinas ambientais e poluentes, pesticidas, mercúrio em frutos do mar, chumbo de exaustão do carro e a poluição do ar, produtos químicos no fumo do tabaco.

A dioxina em produtos de cuidados femininos, ftalatos de plástico e de loções e cosméticos.

Desintoxicação é também o processo pelo qual os medicamentos são metabolizados, então excretados.

Porque toxinas são potencialmente perigosas para a saúde humana, elas precisam ser transformadas e excretadas do corpo através da urina, fezes, respiração ou suor.

A capacidade de cada pessoa para desintoxicar varia e é influenciada pelo ambiente, dieta, estilo de vida, estado de saúde e fatores genéticos, sugerindo que algumas pessoas precisem exigir mais apoio de desintoxicação do que outros.

Mas se a quantidade de toxina de uma pessoa está exposta excede a capacidade do seu corpo a excreta-las, as toxinas podem ser armazenadas nas células de gordura, tecido mole e osso, que afetam negativamente a saúde.

Esta é a razão que suporta o uso de práticas que sustentam a própria capacidade de desintoxicação do organismo.

A maioria dos programas de desintoxicação recomenda remover alimentos processados ​​e alimentos aos quais algumas pessoas são sensíveis, tais como: leite, glúten, ovos, amendoim, carne vermelha e comer principalmente cultivados organicamente como vegetais, frutas, grãos sem glútens integrais, nozes, sementes e proteína magra.

Não confie em programas que recomendam jejum, dieta líquida prolongada, uma prática potencialmente arriscada para algumas pessoas.

Uma famosa dieta de desintoxicação é o Plano Detox, esse método foi elaborado, através de estudos e pesquisas com pessoas que emagreceram, feito em um curto espaço de tempo

Esse Plano Detox Rosi Feliciano é feito com uma base nutricional completa e em ciclos que permite a variação nos alimentos.

O sucesso se dá pela qualidade, quantidade, variedade e o período feito no método, uma combinação que possibilita a perda de peso rápida e a desintoxicação.

No geral é um processo melhorado de desintoxicação e redução de peso, com receitas simples, alimentos baratos e fáceis de encontrar em toda região do Brasil.

9 Maneiras de Detox da Rosi Feliciano - Suporte Natural para seu Corpo

1. Suporte de desintoxicação não precisa consistir em um plano rigoroso;

2. Manter a hidratação adequada com água limpa;

3. Coma cinco a nove porções de frutas e vegetais por dia;

4. Consuma bastante fibra a cada dia a partir de vegetais, nozes, sementes e grãos integrais;

5. Coma crucíferos legumes, bagas, alcachofras, alho, cebola, alho-poró, açafrão e cardo de leite, e beber chá verde.

Estes alimentos suportam vias de desintoxicação;

6. Consumir proteína adequada, o que é fundamental para manter níveis ótimos de glutationa, enzima mestre de desintoxicação do organismo;

7. Considere tomar um multivitamínico para preencher eventuais lacunas em uma dieta saudável, uma vez que certas vitaminas e minerais permite que os processos de desintoxicação do organismo funcionem;

8. Comer alimentos naturalmente fermentados, como kefir, iogurte, kimchi e chucrute ou tomar um probiótico de alta qualidade para ajudar o corpo a controlar toxinas de micróbios que vivem no intestino;

9. Suco detox, suco matinal combinado com vegetais verdes, limão, maçã, abacaxi, melancia, laranja, pepino, linhaça e outros.

Rosi Feliciano