Renda Extra

13/12/2021

Receita para uma Segunda-Feira mais Feliz

 


Mande a preguiça embora e transforme
o dia mais chatinho da semana num momento legal!!!


1. Divirta-se


Segunda não é dia de grandes decisões. Vale a pena deixar as tarefas complicadas para o meio da semana e assistir a um filme, uma série ou ler um livro.


2. Permita-se um mimo


Comer seu chocolate favorito ou dançar ao som do artista que você mais ama pode melhorar (e muito) seu dia. E te deixar mais feliz.


3. Escute a sua playlist preferida


Ouvir as músicas de que gosta ajuda na liberação de dopamina, hormônio da felicidade e do bem-estar.


4. Faça algo novo


Mudar a rotina pode te dar mais motivação e fazer com que o dia não pareça tão desanimado. Almoce num lugar diferente, por exemplo. Só pra variar!


5. Planeje algo para curtir a semana


Combine aquele cineminha com sua melhor amiga. Você vai ficar tão animada que nem vai sentir o dia passar.


6. Aceite a segunda-feira


É mais um dia para fazer coisas legais. Fica muito mais fácil lidar quando a gente não coloca tantos pensamentos negativos.


Fonte: Agenda Capricho 2021 (Tilibra)

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