Suplementação feminina: é realmente necessário?

Lembre-se de consultar uma nutricionista antes de comprar seus suplementos

A busca por uma vida mais saudável, ingerindo mais alimentos de qualidade e praticando exercício físico já é rotina para muitos brasileiros. Junto a uma rotina de treinos, muitos tomam uma suplementação para auxiliar na alimentação e obter melhores resultados na academia.

Mulheres e homens estão em busca da construção de um corpo saudável, mas e na hora dos suplementos, há diferença entre são mais indicados para mulheres ou homens?

A escolha do suplemento deve ser baseada na rotina da pessoa, e não no seu sexo. Sua vida, rotina, dieta são fatores que influenciam em qual melhor suplementação. Algumas fábricas de suplementos fazem opções femininas e masculinas para venda, mas é apenas uma questão mercadológica.

Alguns produtos rotulados como femininos podem até conter alguns itens a mais, como colágeno, mas que no final das contas a quantidade de produto não faz diferença significativa.

Opte por um produto de qualidade. A distinção, por exemplo, de um whey protein feminino e masculino, é apenas de mercado.  Lembre-se de consultar uma nutricionista antes de comprar seus suplementos, pois ela te indicará o melhor para sua rotina, suas necessidades específicas e seu organismo.  Os principais e mais conhecidos produtos de suplementação são:

Whey Protein: é rico em proteínas de alto valor biológico, podendo ser facilmente absorvido pelo corpo. Pode ser tomado no dia a dia e também antes ou depois do treino.

BCAA: ajudando no crescimento muscular, principalmente durante treinos pesados, é um composto que atua no transporte de nitrogênio dentro  das células, que é um processo vital dos músculos.

Glutamina: recomendado para quem pratica esporte de resistência e força, o suplemento vai evitar que o atleta perca músculo, pois é o aminoácido mais abundante no tecido muscular.

O Clássico que é o Novo Cool

Olá pessoal.

Como estamos no mês das Mulheres, vim fazer uma postagem bem feminina.

Qual é sua Opinião sobre a cor Nude em Batons ?

Antigamente os Batons Nudes eram usados somente em mulheres mais clássicas.

Geralmente em mulheres que tinham altos padrões na sociedade e que não gostavam de ousar nas cores, mas que procuravam estar sempre elegantes.

Hoje em dia é algo totalmente diferente.

As mulheres estão apostando e alto em batons nudes, sejam eles em textura em gloss, cremosos ou mattes.

Elas arrasam em uma Make Poderosa, marcam bem os olhos, abusam nos contornos, e nos lábios aplicam o nude para dar aquela suavizada na maquiagem e ainda sim continuar bela.

As nossas divas também amam usar o nude, além de deixá-las lindas, ainda as deixa com aspecto de mais saudáveis.

Angelina Jolie é uma das Rainhas do Nude.
A Estrela de Hollywood sempre sai em fotos e até mesmo em gravações  usando uma make bem marcada que a deixa linda e em seus lábios o nude para dar aquela suavizada em sua Make.

Adele sempre divando com seus contornos bem marcados e com os olhos chiquérrimos, a gata sempre aposta em seus lábios mais clarinhos com nude, que a deixa sempre bela.

A Uber  Gisele Bundchen também quase sempre aparece com seus lábios nude.
Só lembro de ter visto Gisele usando escuros em catálogos e revistas.
Vira e mexe ela aparece sem make, mas não dispensa o nude.

Beyonce aposta e muito no nude, com ela é 8 ou 80.
Queen B usa nude em seu dia a dia e em seus shows.
Ela adora o famoso vermelho, mas o nude ela não dispensa nunca.

Ciara já disse em uma entrevista que esta adotando a nova tendência.
Ela diz que não colocava confiança na cor nude, mas assim que se olhou no espelho, ficou apaixonada e sempre que der a gata irá usar.

                           
                                               

Amores, lembrando que se você for usar uma make básica e clarinha, o nude não é tão aconselhável assim.

Pois o efeito Saudável que ele dá com a make mais ousada, acaba dando um efeito contrário caso use uma make básica.

Também levamos em consideração a tonalidade da pele, e a ocasião a se usar.

Então meninas, essa foi a dica de hoje para vocês incluírem o nude na necessaire sem medo de errar.

Comentem o que acham dessa nova tendência que esta invadindo o mundo feminino.

E se alguma de vocês conseguirem fazer uma make bafônica e usando o nude, mande para nós, queremos ver o resultado.

Beijoos e até a próxima.