Renda Extra

06/07/2014

Voltando para a Academia

Oi amigos, hoje vim falar da minha mais nova atividade - voltar a malhar...
O retorno para a academia é sempre complicado, pois a rotina era outra. Enquanto era estagiária conseguia conciliar academia, estágio (meio turno) e faculdade. Ficava fora de casa das 08:00 da manhã até as 23:00 - o dia inteiro, mas eu gostava e o ritmo fazia bem, dava ânimo e era difícil sentir-me cansada durante esse tempo de atividades constantes.

Enfim, após um ano e meio eis que retorno para mais uma etapa - 2º Round - dale academia na rica pancita que adiquiri durante esse período de afastamento, contudo a dor é inevitável, o retorno é complicado e abrir mão daquela rotina de sair do trabalho e ir direto para casa é algo um tanto triste. Não esquecendo de mencionar os doces que ficavam guardados dentro da minha gavetinha de guloseimas no trabalho e eu os comia o dia todo.

Mas é preciso voltar com força total na vontade, começar devagar novamente e ir aumentando conforme o tempo, afinal não adianta chegar na academia depois de um longo tempo parada e querer pegar 40k em cada perna, não sei mais quantos kilos em cada braço e fazer duzentas abdominais - não é assim que funciona.

Quando eu malhava pulava todos os exercícios de braço e concentrava toda a minha capacidade nas pernas e glúteos - ah gente todo mulher busca um bumbum durinho e pernas torneadas não é? Eu não sou diferente, mas abdominais também faziam parte do meu pacote. 

Agora quero seguir à risca todas as etapas e fazer tudo certinho. Quero voltar para aquela rotina que me dava motivação o dia todo. Praticar exercícios é o ponto chave para uma vida saudável sim e não vem com essas receitinhas de alimentos que fazem secar a barriga ou perder tantos kilos em não sei quantos dias - isso não existe, triste ilusão de quem as segue e não se exercita também. 

A boa alimentação é um forte complemento e aliado para um corpo perfeito e mente saudável, então juntemos o útil ao agradável - comendo direito os alimentos ricos em SAÚDE e exercitando conforme dita a regra, ou seja CORRETAMENTE e sem EXAGEROS para não termos problemas futuros. O importante é ser constante e disciplinado.

Meu próximo exame será daqui a dois meses e direi se tive resultado nessa primeira etapa do retorno. 
Gisele Ribeiro
Beijinhos


24 comentários:

  1. Ha um tempo atras tbm fazia academia, acabei saindo pq eu ia só uma vez na semana e logico que não tava tento resultados kkk. Tenho um pouco de vontade de voltar, mas sei que vai ser a mesma coisa, tbm pulava os exercios de braços kkk
    http://luludeluxemburgo.blogspot.com.br/

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    1. Oi lindinha, o retorno é muito complicado... não pensei que seria tão difícil viu? Mas volta a malhar sim amiga, pense no quanto isso lhe faria bem.
      Não desanima não, começa como eu - aos pouquinhos, quando perceber já estará no ritmo.

      Beijinhos flor

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  2. Oi lindona!
    Queria ter força para voltar também, mas no momento fica difícil pra mim e é isso ai flor, volta com tudo.
    Aguardo sua visita no meu cantinho.
    Meu Blog: ➥ Plantão da Beleza
    Minha Lojinha de Templates ➥ Lojinha Blog Chic
    Meu Instagram➥@plantaodabeleza
    Meu Canal no Youtube: ➥ Vídeos do Canal

    BeijosssssssssSimara Pink ♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡

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    1. Oi amiga, precisamos de força total no retorno não é???
      Nesses dias de frio eu desejo todo momento sair do trabalho e ir para casa, de preferência ficar na minha cama... mas temos que tentar.

      Muito obrigada pela motivação amiga.

      Torço para que você anime também e volte com tudo... depois vem me contar, viu???

      Beijinhos

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  3. Ainn, eu tbm preciso voltar...
    Obrigada por me inspirar!
    Amigassss... preciso MUITO DO COMENTÁRIO DE TODAS VOCÊS HOJE... É um trabalho que estou realizando para uma empresa!!!
    Ajudem-me, por favor!!!
    http://www.rosachiclets.com.br/2014/07/dica-do-dia-criando-gifs-no-smartphone.html

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    1. Que bom ser inspiração pra ti amiga... volte sim vai fazer muito bem.
      Te desejo toda força para retornar.

      Beijinhos flor

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  4. oiee lindonaa, mto animo desejo a você, estou a dois anos prometendo ir para academia e fico só na promessa, sempre arrumo uma desculpa e acabo não indo.. Mas não desista, os resultados são excelentes quando vc os segue corretamente, e tenho ctza que vai obter ótimos resultados daqui dois meses, espero logo para ver o resultado..
    Beijão, já estou te seguindoo.
    http://chooreiglitter.blogspot.com.br/

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    1. Oi amiga, muito obrigada linda...
      Tenta voltar para a academia sim, contudo você é dançarina e faz atividade física... isso é excelente. Acaba alcançando perfeitos resultados.

      Qualquer dia posta um vídeo de sua dança.

      Beijinhos flor.

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  5. Lindona.... Eu qria muito fazer academia... Mais num dá tempo ^^

    Animoo ein ;)

    Bjs

    Seguindo ^^

    Aguardo sua visitinha :D


    http://francielebazan.blogspot.com.br/

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    1. Obrigada por me animar amiga, tem ter ânimo mesmo senão eu paro no meio do caminho... sou super chata com academia - não gosto.

      Beijinhos flor

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  6. Adoro malhar, pena que não tenho muito tempo agora... Mas logo logo estou voltando. Boa sorte, que você consiga chegar na sua meta. Beijos e estou seguindo o blog
    http://blogmeninaousada.blogspot.com.br/

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    1. Oi flor linda... muito obrigada pela força. Quero me dedicar para alcançar a minha meta sim, quando eu fazia antes era muito feliz porque atingi o meu objetivo - de pernas - mas atingi.
      Agora tenho que seguir à risca os de braços também, sem ficar pulando.

      Falta de tempo é tenso amiga, tem que esperar, pois não adianta querer agarrar o mundo e ficar faltando não é???

      Beijinhos linda.

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  7. Amiga malhar é tudo de bom tenha uma semana abençoada.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
    Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis

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    1. Muito obrigada amiga... praticar exercícios faz muito bem para a saúde.
      Beijinhos e uma maravilhosa semana pra ti também - totalmente iluminada.

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  8. Um ótimo retorno para você, e que você retorne com toda força de vontade e determinação.
    Eu vou sincera não tenho ânimo para malhar não kkkk, beijos!
    islary34.blogspot.com

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    1. Amiga... sinceramente não sei de onde vem meu ânimo, pois amo ficar na cama assistindo filmes... =)

      Beijinhos

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  9. FORÇA AMIGA!
    Que você tenha um ótimo retorno e não desanime não
    http://surejustnot.blogspot.com.br/

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    1. Obrigada linda ... espero um ótimo retorno sim e virei aqui mostrar para vocês.
      Aiai, é cansativo mas vamos que vamos, não é???

      =)

      Beijinhos flor

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  10. Tambem quero muito ir para a academia :c
    sinto-me gorda :c
    e quero ficar linda !! :D

    Alexandra Lopes - Style of man
    http://mystyleofman.blogspot.pt

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    1. Oi amiga... vi suas fotos e você está linda... mas exercícios é sempre bom para a saúde não é???
      Beijinhos flor

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  11. Estou precisando voltar tbm lindona mas a preguiçinha não deixar :)
    Coragem e força ..

    Lindona tem post de resenha do Perfume Wonderstruck Taylor Swift vem conferir.

    Beziquinhos docess..
    http://drikabello.blogspot.com.br/2014/07/resenhaperfume-wonderstruck-taylor-swift.html

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    1. Ai amiga, nem me fale... foi preciso muito entusiasmo para deixar a minha de lado e confesso que tem dias que não quero ir na academia.

      Malhar depois de um dia inteiro de trabalho é diferente, eu sempre malhava pela manhã. Dava mais disposição.

      Beijinhos linda, vou agora ver a sua resenha.

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  12. tbm estou super precisando voltar para a academia, mas no inverno é difícil!
    estou seguindo e curti
    www.lostgirlygirl.com

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    1. Oi flor... concordo contigo. No inverno queremos cama =)
      Mas o ideal, infelizmente, é malhar no inverno para ter resultados quando chegar o verão.

      Então amiga... bora praticar exercícios linda.

      Beijinhos

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